Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2023
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 52,73g | Eiwit: 147,05g | Kolhy: 112,22g.
Ontbijt: Ovo, Gengibre, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Black Skull Creatina, Growth Supplements Medium Whey, Giroil Maca Peruana, Clara de Ovo, Banana Prata. Lunch: Vigor Iogurte Integral com Mel, Abobrinha Italiana, Cenouras, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Diner: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Andere: Abacate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Medium Whey, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. meer...
|
|
2068 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|