|
все выкладывают и я выложу, пусть возрастной промежуток и не такой большой, как у остальных и да, я уже кучу раз выкладывал подобное, но почему бы и нет ? :> 11 ---> 15 116 ---> 54 (в свои 12 уже я набрал до 120, а после началось :))
|
1924 kcal
|
Vet: 67,60g | Eiwit: 91,61g | Kolhy: 254,71g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Белая Мука, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кукурузный Крахмал, Клубника, Банановые вафли, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Помидоры, Pure Сироп для Кофе Карамельный, Американо, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Филе Бедра. Diner: Ранетки, Персона Кетчуп Шашлычный, Межениновская Птицефабрика Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меркурий Огонь Курица. Snacks/Andere: Тяжин Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. meer...
|
|
2670 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 3 uren en 43 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Buikspieren - 35 minuten, Squats - 22 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren en 50 minuten. meer...
|
|
21 tot 40 van 41
 Reacties
Ты молодчик!!! В первую очередь, ты выбрал здоровье- это круто, это правильно! Но меня интересует, искренне, из-за чего ты набрал такой малышок и столько лишних кг? Пищевое поведение в семье? Или кусочничество всякой хрени в школе?! напиши поподробнее и как есть! заранее, спасибо за ответ!
23 aug 23 door lid: reglanchik
|
Согласна, 120 кг-это, конечно, много, но сейчас просто кошмар! Очень болезненно выглядит. Так и не скажешь, что часто зал посещает. Обнять и плакать! А за силу воли, безусловно, 5+++
23 aug 23 door lid: Vitalusia
|
Молодец!!! У меня младший 109 в 12 лет, не могу пробить никак. Только выход не иметь дома хлебы, сладкого и выпечки. Есть задача от эндокринолога похудеть до октября, иначе таблетки, но он не боится этого. В зал месяц ходил со мной, сказал лучше батуты)0ну и бассейн еще ходим.
23 aug 23 door lid: КатеринаСи
|
Немного надо поправиться.Вам не очень идёт.
23 aug 23 door lid: ТатьянаПетербург
|
reglanchik, если кратко, то я первые 7 лет своей жизни воспитывался прабабушками, бабушками и дедушками в деревне, где меня кормили постоянно. За все награждали едой, постоянно угощали и звали попробовать, при этом кормя много и калорийно. Каждый день ещё я съедал по пачке чипсов и запивал газировкой. Когда родители иногда забирали в город - там я отъедался ещё больше, тк родители не могли проводить со мной все время и забирали, когда в саду были каникулы. А в городе все новое, все надо попробовать
И таким образом я наел свои 120. При этом я любил себя. А худеть я начал, когда на один новый год вместо 10 кг рафаэлло (родители нашли где купить оптом. Либо там киндер буэно должен был быть. Не помню) получил в подарок абонемент в тренажёрный зал
23 aug 23 door lid: ilwhyiam
|
Дорогие комментаторы, я понимаю, что мне нужно набрать вес. Но из-за проблем со здоровьем (гидроперикард и почечная недостаточность) мой повышенный обмен, смешанный с ростом организма, не даёт пока что этого сделать. А повышать ещё больше калорийность я не могу, потому что я и так ем достаточно много, иногда от моих порций мне становится плохо, потому что во время обострения рпп, которое я благополучно победил спустя некоторое время мучений, я питался маленькими порциями салатов. Я стремлюсь сейчас к 65 кг и понимаю, что выгляжу не совсем здорово :> всем спасибо за беспокойство
23 aug 23 door lid: ilwhyiam
|
История с бабушками и дедушками это отдельная история🙈этого и следовало ожидать, что некорректное пищевое поведение от взрослых(Ты такой молодец, что взялся за себя, что принял этот абонемент в подарок, а не выбросил. Понял систему питания. Продолжай смело! У тебя всё будет отлично! Уверена, что ты очень целенаправленная личность, достигнешь всего, что захочешь! Так держать💪
23 aug 23 door lid: reglanchik
|
Удачи в наборе веса и хорошего здоровья, вы молодец!!😼🤜🤛
23 aug 23 door lid: Hdywm
|
🔱✳️✳️БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП ЕШЬ И ХУДЕЙ✳️✳️🔱
Я куратор чата по похудению и ПП
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Похудела на 20 кг за 4 месяца, теперь помогаю и другим девочкам достигнуть своих желаемых цифр на весах!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Я создала 💕💕💕💕БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ❤️❤️❤️❤️для ВАС, ТЕХ,КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ,НО НЕ ЗНАЕТ, КАК! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
‼️‼️‼️ Без диет и голодовок 🦐🍡🦀🍣🥘🧁
При соблюдении моих рекомендаций результат гарантирую‼️‼️‼️
ЕЖЕДНЕВНО БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВАС:
☑️бюджетные ПП рецепты
☑️ежедневно пп меню
☑️разбор твоих тарелок
☑️живое общение,поддержка,мотивация
☑️отзывы реальных людей
☑️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ 2 РАЗА В МЕСЯЦ♨️♨️♨️💕💕
Пиши ватсап
8 914 942-98-10 ☎️☎️☎️☎️☎️ С ПОМЕТКОЙ "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ"
Проверь лично🥦🥦🥦
23 aug 23 door lid: sheshsisiii
|
23 aug 23 door lid: pomelilomarina
|
и справа совершенно нормально выглядишь, если бы было фото слева и истории никому бы и в голову не пришло, что худой, обычный парень
23 aug 23 door lid: iralu0660
|
извините за интерес, но какой у вас рост?
23 aug 23 door lid: astxrisz_
|
astxrisz_, 178 сантиметров был на момент последнего замера (в июне)
23 aug 23 door lid: ilwhyiam
|
ilwhyiam, завидую.. спасибо за ответ
23 aug 23 door lid: astxrisz_
|
Вы очень красивый молодой человек, скажу я тут мимоходом, ехеек)) мой одногодка получается 😵 восхищаюсь вашей силой воли и терпением пройти через столько, извините, г… рпп и прочее☠️☠️☠️
23 aug 23 door lid: assabrown
|
Здравствуйте. У Вас очень яркая внешность. Не пробовали отправлять портфолио в модельные агенства? Думаю, Вы могли бы неплохие деньги зарабатывать. Я серьезно
23 aug 23 door lid: andrianova28anna
|
Где худой то? Отлично выглядите, это просто из-за сравнения пишут. Встретили бы на улице, ни кто бы внимания не обратил. Ты крут! Я большая тётя и то не могу себя в руки взять, а тут в таком возрасте понимание... это реально круто
23 aug 23 door lid: Bulochkaza70
|
вау,вы очень крутой!!умничка
23 aug 23 door lid: marrrttty
|
23 aug 23 door lid: yazdes1902
|
Какой хорошенький) и там и там)
26 aug 23 door lid: Ангелокя
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ilwhyiam's Gewicht Geschiedenis
|