|
Как и обещала делюсь своим результатом, 2020 года.
За месяц я похудела на 12 кг.
Кто то уже писал, мол живот втянула, хорошо, пусть будет по Вашему)
Мое строение тела очень странное, первым толстеют руки и живот.
И вот в далеком 2020 году, 8 ноября я решила взять себя в руки.
Что я ела: куриное яицо, гору помидоров с перцем и сало.
Я не знала (да и сейчас не знаю) как правильно худеть, заниматься спортом.
Моя цель была просто сбросить вес.
Занималась по вечерам минут по 30-40.
И два раза в неделю бегала где-то минут по 10, на большее меня не хватало. Когда в декабре вес достиг 55 кг я была счастлива. И перестала изнурять себя. Начала кушать все что хотела, но вес продолжа падать.
|
445 kcal
|
Vet: 9,31g | Eiwit: 43,91g | Kolhy: 43,50g.
Ontbijt: Зеленый Чай. Lunch: Помидоры, Grow Food Запеченые Овощи, Минтай Запечённый. Diner: Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом. meer...
|
|