Metaljoker's Logboek, 29 aug 23

-10 idag, känns riktigt kul och en stor boost att fortsätta ge järnet! 👊

128 kg Tot nu toe verloren: 10 kg. Nog te gaan: 23 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 29 augustus 2023:

1600 kcal

Vet: 93,53g | Eiwit: 115,52g | Kolhy: 74,32g. Ontbijt: Kebabsallad, Kebabkött. Lunch: Äpple. Diner: Banan. meer...

3260 kcal

Activiteit: Karate - 45 minuten, Google Fit - 23 uren en 15 minuten. meer...

Gewichtsafname van 7 kg per week

Reacties

Grattis! Första 10 kändes så bra. Passa på att belöna dig.

29 aug 23 door lid: raschkatten


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Metaljoker's Gewicht Geschiedenis