Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 augustus 2015
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 36,6 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2319 kcal
|
Vet: 79,57g | Eiwit: 108,37g | Kolhy: 304,25g.
Ontbijt: Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Continente Iogurte Slim 0% Morango, Mel, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Canela, Bananas, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça. Lunch: Pastelaria Dinamarquesa com Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas Actifry, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Figo Seco. Diner: Continente Mel de Flores, Mimosa Leite Magro, Manteiga, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Andere: Castanhas-do-Pará, Gelado de Chocolate, Gelado com Cobertura de Chocolate, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Usplabs Modern BCAA+, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. meer...
|
|
3364 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 34 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|