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Essa semana está sendo difícil emagrecer, estou com TPM, mais estou focada em eliminar mais 800g até Segunda dia 04/09...nesse dia estarei completando um mês que estou firme na reeducação alimentar 🙏🏻 fiz os exames de sangue e para minha surpresa estão todos normais 🙏🏻 Estou na terceira semana de exercícios.... focada!!
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1231 kcal
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Vet: 34,32g | Eiwit: 72,82g | Kolhy: 171,12g.
Ontbijt: Leite com Chocolate Desnatado, Marilan Torrada Light Magic Toast, Jasmine Sou Sweet Zero Açúcar . Lunch: Morangos, Laranja Pêra, Repolho, Chuchu Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Bolinha de Queijo, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. meer...
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2217 kcal
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Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 18 uren, Slapen - 5 uren. meer...
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