И да, я жива после всего этого. Адаптация идёт норм. В понедельник был переломный зомби-день. Вторник отходняк получился, а сегодня нормуль. Завтра?... Ну посмотри, по моим расчётам, должно быть примерно как во вторник, но уже минуя зомби-день😁
На весы не встаю принципиально, знаю, что на сегодняшний день там будет + 2-4 кг от начала тренировок. Ибо мышцы в шоке, организм в шоке, и всё это в тонусе. Замеры естественно ещё рано, но сначала либо будут стоять, либо будут расти. Пожуем увидим. Всем добра.