|
KENDİNE HÜKMETMEYEN, UŞAK KALIR...
|
1840 kcal
|
Vet: 94,96g | Eiwit: 59,27g | Kolhy: 200,00g.
Ontbijt: Ülker Çokokrem, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Zeytin, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Diner: Luppo Sandviç Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Kabak, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Snacks/Andere: Çikolatalı Sufle, Kavun (Kokulu Kavun), Ülker Çokokrem, Mis Yarım Yağlı Süt. meer...
|
|
1757 kcal
|
Activiteit:
RPM - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|