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🤭 Das Ergebnis nach den 3 Wochen Urlaub. Jetzt hab ich wieder was woran ich arbeiten kann.. 😬🤷♀️🤦♀️ Als erstes fange ich heute wieder mit Sport an und werde alle gezuckerten Getränke weglassen (okay bis auf einen Eiskaffee heute vlt) -und Kalorien zählen 🙃 Liebe Grüße an alle! 🌞🌴
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61 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1913 kcal
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Vet: 82,83g | Eiwit: 66,83g | Kolhy: 214,47g.
Ontbijt: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpha Foods Vegan Protein, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Früchtemix, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge. Lunch: Gut & Günstig Waffelröllchen, Grafschafter Karamel Sirup, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Kaffee. Diner: Treiber Tofu Gebackener Tofu, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Snacks/Andere: Jever Fun, Pflaumenkuchen, Möhren, Your Superfoods Plant Collagen, Normaler Kaffee. meer...
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1694 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Yoga - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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