nancy ya's Logboek, 09 sep 23

Спасибо вам за прекрасную мысль. Я так долго к ней иду и пытаюсь в жизни применить. Но ни хрена зачастую не выходит, либо идеально, либо к черту все! 

Женя, я тоже перфекционист. И тем не менее, нужно позволять себе ошибаться. И не позволять ошибкам рушить планы. Наступили на грабли, отодвинули их в сторону и пошли дальше. Не надо садиться на грабли жопой и думать, что сегодня уже больше не получится никуда пройти.  

Очень важные сегодня слова, прям день такой у меня грабельный 😩😫 Ну, ничего, у девочек такое бывает 🥴🤭 поплакали, покакали и дальше хей-Хей 😊 

О, я долго шла к этой мысли. Но даже приняв её, иной раз загоняю себя в очередную ловушку🙈 

Надин, да, я иногда читаю твои переживания насчёт тренировок, и в чем то они перекликаются с моими. Думаю, когда что то очень любишь, трудно убрать эмоции из процесса 

Я тут писала в контексте диеты. Не надо думать, что если один день прошёл неидеально, то вся неделя насмарку. Что раз все равно не получилось, выпью пива с чипсами, обожрусь шоколада. А вот потом сделаю как надо! С понедельника. И это «потом» может не наступить. Все время что то будет сбивать. 

А я себе специально выходные делаю) неделю питалась как по методичке, молодец, могу съесть что то вредное, не в адских количествах конечно, тут у меня тоже есть секретики как не обожраться) но знаете с такими выходными стало намного проще держать режим и процесс похудения идет👌🏻 

Angela, все верно. Это «контролируемый занос», как в автомобильных гонках. Вы у руля, у вас все под контролем. И вы не опускаете руки от того, что был неидеальный день. Вы его таким сами сделали. Так проще кукуху держать, чтоб не слетела😃 

Насть, привет! Давно не была и мне почему-то эта фотка больше всех понравилась! Ты тут такая девчуля!