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Novas metas:
* eliminar 2kg até dia 18/08✅
*chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;📝
*ficar abaixo de 68kg até final de Outubro;
*manter as metas!
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71,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1280 kcal
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Vet: 34,68g | Eiwit: 89,50g | Kolhy: 154,06g.
Ontbijt: Leite com Chocolate Desnatado, Bolo de Caneca. Lunch: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. Snacks/Andere: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Banana Nanica. meer...
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2099 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Bora atras das metas! Tá bem perto, vai conseguir!
10 sep 23 door lid: AIe B
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Obrigada ☺️ vamos conseguir cumprir todas as nossas metas 😎💪🏻🤜🏻🤛🏻
10 sep 23 door lid: simeia.nina
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simeia.nina's Gewicht Geschiedenis
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