А жира у меня маловато😄Ноги у меня и правда большие, но не за счет жира. Пост о том, что жир человек носит на себе и скрыть не может. Он вынужден его показывать. А мышцы не всегда видны, достаточно сравнить два мои последние фото спины. На одном я раскрыла широчайшие, и спина стала в два раза шире сразу. На другом спокойно сижу, и спина совершенно не выглядит внушительно.
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Настоящий боевой гном, потрясающий результат
|
Какая же Настя женственная. Ноги потрясающие. Стремлюсь к этому идеалу, но очень медленно)))))
15 sep 23 door lid: Ma7205
|
Цементобетонск, насчёт гнома не спорю, я очень маленькая. Но совершенно не боевая, вы меня просто не знаете😊
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Лена, Мария, спасибо большое, девочки🥰
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Очень красиво. Особенно фото бочком с закинутой назад рукой. Такое секси
15 sep 23 door lid: Katerina.bi
|
|
|
Боже, как я хочу такие ноги!!!! Мои спички не поддаются тренировкам пока. Но я своего добьюсь!!!
15 sep 23 door lid: Манюня П.
|
Настя, я Ваш поклонник. тоже медленно двигаюсь, но не остановлюсь 💪
15 sep 23 door lid: drnata76
|
Первое впечатление и коммент, «Красотка», но таковой уже есть)) Так, что «Королевишна»!!
15 sep 23 door lid: …MaRiNkA…
|
В щеках в основном😀остальное размазано тонким слоем по тушке
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Манюня, ног у меня тоже когда то не было! Я типичное яблоко, все лишнее в основном на живот откладывается. Талии тонкой нет поэтому. Ноги и попу делала с нуля абсолютно. Ноги растут медленно, запаситесь терпением. Но есть и плюс - такие ноги будут без целлюлита, ибо там мясо, а жира почти нет.
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Катерина, спасибо большое! Это я уж после тренировки заваливаюсь на окружающую мебель😂
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Потрясающе 💣🔥 а сколько у вас кбжу, если не секрет? Просто интересно сколько нужно калорий, чтоб эта вся красота не сдувалась 😃
15 sep 23 door lid: Ирча86
|
да))с высоким процентом жира мышц не видно,плюсую,только медасс мне говорит,что они медленно растут))
15 sep 23 door lid: Анчоус12
|
скажите сколько вы приседаете, может девчонки поймут, а то смотришь на некоторых, год с 30кг и радуется: так жопа горит))) а результата 0
15 sep 23 door lid: nolimit17
|
Ирча,прошлая неделя вышла на 2700 в среднем (планировала больше, не всегда успевала все съесть). Это небольшой дефицит сейчас. Но я же плаваю еще, 4,5-5 км в неделю на скорость. У пловцов расход большой, это вам не штангу поднимать😁
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
Аня, я никогда не делала биоимпенданс. Мне достаточно замеров, весов и зеркала. Ну и роста силовых, разумеется.
15 sep 23 door lid: nancy ya
|
nancy ya я делала..3 раза..первый раз рыдала,второй удивилась, третий просто понять теряю я мм или нет,когда гормоны посыпались.
15 sep 23 door lid: Анчоус12
|