Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2023
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1720 kcal
|
Vet: 64,87g | Eiwit: 131,16g | Kolhy: 155,68g.
Ontbijt: The Protein Works Whey Protein 80, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Gula Pasir, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sari Roti Roti Choco Chips. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kokita Sambal Gado Gado, Ketupat, Telur Rebus, Tahu Isi, Tahu Bakso. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), GaGa Sarden Sambal Balado, The Protein Works Whey Protein 80. Snacks/Andere: Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Indomaret Kacang Koro Kulit. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|