Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 september 2023
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 41 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 60,50g | Eiwit: 58,45g | Kolhy: 200,39g.
Ontbijt: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Domatesler, Salatalık, Ceviz. Diner: Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cumhuryildirim's Gewicht Geschiedenis
|