|
Я тут нещодавно питала, що робити якщо вага зупинилась?
Їла на 1900 ккал і вважала що це багато, дивлячись на те, що багато хто харчується на 1000-1300 ккал.
Та ця програма рахувала мені 2200 ккал. І коли я почитала і примітила поради: «їсти всі калорії які мені потрібно», я знов стала худнути! Дякую за підтримку!
Дівчата, якщо не знаєте самі що робити, запитайте у багатьох хто знає і робіть висновки! Успіху 😚
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2135 kcal
|
Vet: 100,98g | Eiwit: 106,02g | Kolhy: 197,67g.
Ontbijt: Яйцо, Сухие Семена Чиа, Мёд. Lunch: Сильпо Борщ Украинский , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. Diner: Мягкая Белая Булка, Заварной Крем, Сыр, Макароны Отварные, Бащинский Сосиски Филейные Мини. Snacks/Andere: Хлеб Черный, Шинка, Конфета, Philadelphia Сыр Филадельфия, Багет. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|