|
em jejum.
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 37,2 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1511 kcal
|
Vet: 34,73g | Eiwit: 79,73g | Kolhy: 221,83g.
Ontbijt: Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal), Açúcar Granulado. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pudim de Ovos, Pão de Mistura, Entrecosto de Carne de Porco, Carne de Peru (Cozido, Assado), Super Bock Cerveja sem Álcool, Continente Couve Flor Congelada. Diner: Continente Fiambre Perna Extra, Maçãs Golden Delicious, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. Snacks/Andere: Abrunhos. meer...
|
|
3032 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 12 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|