Novas metas: * eliminar 2kg até dia 18/08✅ *chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;✅🙏🏻 *68kg até final de Outubro; *65kg em Novembro *63kg em Dezembro *Janeiro 2024 entrar na academia e chegar nos 60kg *Fevereiro 2024 chegar ao meu peso ideal 57kg🙏🏻 *manter o peso
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1930 kcal
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Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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