|
Ну так себе обЭд, осталась голодная🥲Буду дохомячивать еще чем нибудь🤨
|
1097 kcal
|
Vet: 45,42g | Eiwit: 89,33g | Kolhy: 69,21g.
Ontbijt: Vital Proteins Protein, Кофе, Яблоко Зеленое, Siggis Yaourt Yaourt. Lunch: Wasa Хлебцы, Помидоры, Fish House Креветки Королевские. Diner: Canti Вино Красное Сухое, Gaea Greek Olives, Лосось на Пару. Snacks/Andere: Яблоко Зеленое, Dukan Barre Au Chocolat Et Noisettes. meer...
|
|
1821 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
алла, ну как то совсем крошечные порции еды??? полистала в вашей ленте... каков калораж суточный? ну как то больше сочла бы за перекус!!
06 okt 23 door lid: aliza271178
|
06 okt 23 door lid: Akswsw
|
Заточила батончик😂! А вообще мне хочется сегодня вина ! И много 😂😂😂 С чего бы это ?)) Наверное - пятница 🤪
06 okt 23 door lid: allaspit
|
Aliza, они мЯсистые креветки то 😬Сегодня полкило рыбы еще съем 😃Попозже )) сейчас всех пациентов раскидаю и буду обжираться на ночь глядя . Слушай я ем на 1100 калорий пока, тренер сказал , что мне надо 1300, но жОпень большая, дойдёшь до «своего идеала», и постепенно будешь наращивать мышцы и есть больше ! Но честно говоря, с едой и спортом , я вроде подружилась и чувствую себя офигенно 😃
06 okt 23 door lid: allaspit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
allaspit's Gewicht Geschiedenis
|