|
Привет всем...Я пытаюсь восстановиться, но не могу, я чувствую, что скоро будет рецидив. Мне все надоели, всё вокруг бесит, я ничего не могу. Меня всё треггирит..
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2959 kcal
|
Vet: 169,85g | Eiwit: 97,29g | Kolhy: 261,01g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Балтийский берег Сельдь Филе «Красная Рыбка», Сыр, Батон. Lunch: Кофе с Сахаром, Мясновъ Котлеты Домашние из Говядины и Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Diner: Orion Чокопай, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Русский Холод Мороженое Шоколадное Юбилейное, Сосиска, Макароны по Флотски. Snacks/Andere: Яблоко. meer...
|
|
1884 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Squats - 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|