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688 kcal
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Vet: 20,74g | Eiwit: 77,10g | Kolhy: 51,64g.
Ontbijt: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Diner: Käsepizza mit Dünnem Rand. meer...
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 Reacties
Wie machst du den Pizzateig? sieht wie immer lecker aus
07 okt 23 door lid: Nemo82
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07 okt 23 door lid: J-187
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Nemo82
Guten Abend.
Hier das Rezept für meinen Proteinteig.
200g Quäse mild feinhacken.
300ml milch 0,3% Fett aufkochen
Und 3 EL Polenta sehr fein und 1EL
Mehl hinzugeben. Langsam rühren und anschließend 100gr Skyr beigeben und unter Zugabe vom Quäse pürrieren. Die Masse ( notfalls noch etwas Polenta hinzugeben)
Erkalten lassen, auf ein Backblech mit
Backpapier verstreichen und 3 Sunden kalt stellen. Anschließend nach belieben belegen.
Das wars. Guten Appetit
07 okt 23 door lid: hrldfischer
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Wow, super. Das probiere ich definitiv mal aus. Vielen Dank!
07 okt 23 door lid: Nemo82
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