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Amanhã dia da pesagem!!! 😬😬😬 essa semana ( ainda não acabou ) mas tive alterações de humor e comi menos do Q costumo... Refletiu nos treinos (musculação) não dei meu melhor em compensação nos aeróbicos dei meu máximo 😀😀😀
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58 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1445 kcal
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Vet: 54,92g | Eiwit: 47,11g | Kolhy: 195,76g.
Ontbijt: Predilecta Geleia de Uva, Café, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Brócolis, Abobrinha Refogada, Sadia Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana. Diner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Picado, Del Valle Suco Laranja Caseira, Misto Quente. Snacks/Andere: Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Banana Nanica, Banana Nanica. meer...
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1839 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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