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Oi pessoal! Estou muito feliz com meus resultados, o fatsecret realmente ajuda muito no controle do dia a dia... colocar tudo e ver q to dentro da "meta" ajuda melhor q seguir dieta de nutricionista... claro q temos q usar o bom senso... já consegui perder 10kg em menos de um ano...e foi mais fácil do q pensei... Tá dando tdo cert, to com uma alimentação mais saudável e desejo muita força de vontade pra quem vai iniciar a trilha da dieta... DICA: se estiver muito difícil no começo, vá mais devagar... TROQUE as versões integrais (danones, leite, granola) por light... substitua o pão e macarrão tradicional por integral... arroz branco por integral ou parboirizado... fritura por grelhados, acrescente mais legumes nas refeições, doces por frutas... e claro, permita-se uma escapadinha de vez em quando, por que ninguém é de ferro... BOA SORTE!
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