nancy ya's Logboek, 13 okt 23

Сейчас вот без шуток напишу. Со всей серьезностью, на какую способна. Читайте по слогам, несколько раз.

Вы не сможете случайно накачать мышцы. Вот не будет так, что не хотели, а стали огромным качком. Это требует такого количества времени, еды, усилий и терпения, что даже те, кто очень хочет накачаться, не всегда могут. Вернее, могут не только лишь все, мало кто может это сделать. Бль, обещала же серьезно.🙈😄

Ну вы поняли, да? Если вам так, как у меня, не надо, у вас так и не получится. Даже если надо, это займет несколько лет, а там, может, и не надо уже будет. Так что не ссыте, идите в зал.

210 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 30
Reacties 
да)))когда я говорю что хожу в зал меня спрашивают про рельеф,мышцы и жопу))))где они. вот ты год ходишь и нет, только бедра круглее-а это и нажрать можно😄😄😄😄😄 
12 okt 23 door lid: Анчоус12
Ох, мне бы хоть немного мышц взамен жира, куда уж до Вас! 🤭 Хожу 9 месяцев всего, поначалу кардио много было, т.к.худеть нужно было. Сейчас решила кардио по минимуму , больше силовых. И калораж подняла (хоть и боюсь опять растолстеть) 
12 okt 23 door lid: Nastik_niko
Анчоус12, жопу самое сложное накачать, даже не подозревала, насколько 😆Руки-ноги не проблема 
12 okt 23 door lid: Nastik_niko
Nastik_niko мне ноги легче даются , руки хуже  
12 okt 23 door lid: Анчоус12
Аня, так в том то и дело, что девочки боятся штанги, потому что станут как я. Блин, не все мужики могут стать как я, а они то и побольше поднимают. И ходят годами. Тут же понимать надо, что ты делаешь - жить в режиме, есть по плану, тренироваться по плану. А у нас все любят интуитивный тренинг (это типа, сегодня я чот устал, забью на тягу, покачаю битку и домой) и интуитивное питание (оно еще никого не подводило, организм стабильно просит котлет и пюрешку). 
12 okt 23 door lid: nancy ya
Nastik_niko, обычно да, ягодицы растут медленно. Если вам не повезло с креплениями, но вы бы об этом уже знали😁 
12 okt 23 door lid: nancy ya
nancy ya когда я пью протеин в зале перед тренер некоторые до сих пор думают что я на стероидах😄😄много очень стереотипов..и их разряда-вот у вас банок нет а вы тягу 1 рукой делаете с 10 кг гантелей.. типа а мышц нет чем вы тянете😄😄😄😄 
12 okt 23 door lid: Анчоус12
Хорошо сказано. 
12 okt 23 door lid: ОльгаЯ00
Вот уж точно! У меня пока стабильно растет только жирок на пузе😂 
12 okt 23 door lid: Аз_Есмь
глаза у тебя Насть космос)) 
12 okt 23 door lid: Анчоус12
Аня, ну ты же не стала их разочаровывать и во всем созналась? Я так и говорю всем - да, на фарме😆именно поэтому только на пятый год тренировок у меня выросла более менее круглая приличная жопа. И к приседу за последний год 15 кг добавила. Такая вот нынче хуевая фарма, ничего не поделать. 
12 okt 23 door lid: nancy ya
nancy ya да ,говорю пью,потому что ширнуться забываю...фарсы бы ещё для памяти мне 
12 okt 23 door lid: Анчоус12
Как говорится, накачаться "как мужик" сможет далеко не каждый мужик.  
12 okt 23 door lid: valerymark
вы очень красивая. мне так не надо, но я завидую белой завистью. 
12 okt 23 door lid: Heatherhills78
😅👍 
12 okt 23 door lid: svet68e
😂😂😂 чётко 👍🏻 
12 okt 23 door lid: Esha_Alex
а глаза то синющиеее! красотааааа!!!  
12 okt 23 door lid: Танюша груша
Спасибо большое за комплименты глазам🥰тут не моя заслуга, я с такими родилась. 
12 okt 23 door lid: nancy ya
орала с текста как чаечка!😅🔥 обожаю вас за чувство юмора 👏 
12 okt 23 door lid: Фист@шк@
вот так, фейсом об тейбл. значит, волшебной таблетки для мышц не будет ... 
12 okt 23 door lid: megafonpao110321

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


nancy ya's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.