robal7's Logboek, 14 okt 23

Ca. 540 kcal Shakshuka modifiziert (mit Bohnen statt geschälten Tomaten 🍅) zum ersten Mal gemacht und von euch abgeschaut🥹. Kalorien sind für die Hälfte der abgebildeten Portion berechnet.

Bekijk Dieet Kalender, 14 oktober 2023:
1681 kcal Vet: 53,55g | Eiwit: 143,55g | Kolhy: 162,56g.   Ontbijt: Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Olivenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, REWE Weiße Bohnen. Diner: Möhren, Cock Brand Rote Currypaste, Kartoffelpüree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Feine Landküche Drumsticks, Zucchini, Milbona High Protein Pudding Haselnuss . Snacks/Andere: Milbona High Protein Pudding Karamell, Harzer Harzer Käse, Banane. meer...
1990 kcal Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...

31 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Eiweiß ca. 31g 
14 okt 23 door lid: robal7
Mega😍😋 
14 okt 23 door lid: Tonga68
Sieht etwas unappetitlich aus - war aber lecker 😋  
14 okt 23 door lid: robal7
Also für mich sieht es sogar lecker ausā€¦ oder habe ich schon wieder Appetit?! 😉😅 
14 okt 23 door lid: skrochn15
🥹👍 
14 okt 23 door lid: robal7

     
 

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