|
Так, съела приличное количество макового рулета🍾🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Ну винить себя уже нет смысла, сделала тренировку, завтра утром пойду гулять.
Из этого поняла, что нужно что-то менять, а конкретно: тренировки делать утром/днем, а не на ночь. К тому ж последнее время не ем добавки и доп клетчатку!
|
681 kcal
|
Vet: 30,80g | Eiwit: 43,07g | Kolhy: 54,49g.
Ontbijt: Северодвинск-Молоко Топленое Молоко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Diner: Киржачский Молочный Завод Простокваша, Макдоналдс Сахар, Голден Яблоко . meer...
|
|