|
ура! вес тронулся🙏
вчера было питание на 1600 ккал, но приоритет отдала белкам, так получилось🤣
а ещё вернулась к тренажеру, нормально зашло. будем продолжать 🥰
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1244 kcal
|
Vet: 67,09g | Eiwit: 111,85g | Kolhy: 51,59g.
Ontbijt: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Отруби Ржаные, Помидоры, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Суп Куриный с Рисом. Diner: Виктория Зубатка Жареная, Жареная Картошка, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Snacks/Andere: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. meer...
|
|
1713 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 29 minuten, Rusten - 15 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|