hoje meu Lanche foi pós treino ,Wey + banana+ água . fiz um shake . agora tomar um xícara de café com uma torrada lev e queijo minas .
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1118 kcal
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Vet: 34,85g | Eiwit: 88,63g | Kolhy: 118,42g.
Ontbijt: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast, Banana Prata, BRN Foods Whey Foods. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Diner: BRN Foods Whey Foods, Hortifruti Mamão Formosa, Sadia Lombo Suíno Fatiado. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Richester Cream Cracker, Brigadeiro de Colher, Banana Prata. meer...
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2487 kcal
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Activiteit:
Jumping Jack - 5 minuten, Squats - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Google Fit - 23 uren en 25 minuten. meer...
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