Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 september 2015
|
121,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 66,39g | Eiwit: 67,25g | Kolhy: 234,84g.
Ontbijt: Banana Prata, Água, Café. Lunch: Palmito, Risoto de Frango, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tang Refresco em Pó. Diner: Morangos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Cebolinha Verde, Miojo. meer...
|
|
5111 kcal
|
Activiteit:
Squats - 30 minuten, Loopband - 1 uur en 54 minuten, Rusten - 13 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rene_2015's Gewicht Geschiedenis
|