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Novas metas:
* eliminar 2kg até dia 18/08✅
*chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;✅🙏🏻
*68kg até final de Outubro;✅(consegui dia 23/10/23🙏🏻)
*65kg em Novembro
*63kg em Dezembro
*Janeiro 2024 entrar na academia e chegar nos 60kg
*Fevereiro 2024 chegar ao meu peso ideal 57kg🙏🏻
*manter o peso
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2143 kcal
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Activiteit:
Cardio - 30 minuten, caminhada - 1 uur, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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 Reacties
23 okt 23 door lid: susanne.t.vieira
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23 okt 23 door lid: MMenezes0
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23 okt 23 door lid: Isadora Andrad
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Vc está consumindo qntas calorias por dia?
23 okt 23 door lid: Isadora Andrad
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23 okt 23 door lid: RuivaM
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1200cal e faço exercícios todos os dias em casa e caminhada 5X na semana
24 okt 23 door lid: simeia.nina
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👏🏻👏🏻👏🏻 É isso aí!! Saber onde se quer chegar, é 50% do sucesso esperado!!♥️💪🏻
25 okt 23 door lid: frpaty
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simeia.nina's Gewicht Geschiedenis
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