Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2023
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2967 kcal
|
Vet: 71,07g | Eiwit: 329,81g | Kolhy: 244,67g.
Ontbijt: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Compliments Frozen Raspberries, Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Egg. Lunch: Ketchup No Sugar Added, Iso-Gold, Creamy Rice, Extra Lean Ground Beef, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Iso-Gold, Bananas , Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Diner: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Andere: Revolution Nutrition High Whey, Bell Plantation PB2, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. meer...
|
Gewichtsafname van 10,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|