Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 oktober 2023
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1920 kcal
|
Vet: 38,13g | Eiwit: 118,30g | Kolhy: 264,90g.
Ontbijt: Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Omena (Granny Smith). Lunch: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Turun Väkevä Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Bataatti-porkkanasosekeitto, Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Diner: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Järvikylä Jääsalaatti, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Ruisleipä, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. Snacks/Andere: Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 33 minuten, Rusten - 17 uren en 12 minuten, Slapen - 6 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LiisiMai's Gewicht Geschiedenis
|