Beatriz Lamonica's Logboek, 27 okt 23

Bom diaa! Café da manhã de hoje está assim: pãozinho sem glúten caseiro, omelete (1 ovo e 1 clara) com frango e “queijo” vegano caseiro + pêra com granola! Para começar o dia bem e no foco!🎯

---

1505 kcal

Vet: 38,52g | Eiwit: 130,92g | Kolhy: 160,56g.   Ontbijt: Gema de Ovo, da Fazenda Granola Integral Zero, Clara de Ovo, Queijo Vegano (Batata Inglesa), Pão sem Glúten (S/ Batata e Goma Xantana), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peras. Lunch: Maçã, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Bio2 Lightness Limão Siciliano. Diner: Bolo de Banana e Aveia Caseiro, Camil Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate. Snacks/Andere: Queijo Vegano (Batata Inglesa), Growth Supplements Psyllium em Pó 100%, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Banana Prata, Vida Veg Creme de Castanha de Caju (Ervas Finas & Pesto), Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). meer...