|
Almoço delícia de domingo, após muitos exercícios (musculação/superiores, fisioterápicos para o joelho, pedalar e caminhar). Nham!!! :)
|
1659 kcal
|
Vet: 51,83g | Eiwit: 110,95g | Kolhy: 186,62g.
Ontbijt: Vitao Psyllium, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Banaboa Mariola de Banana Passa, President Manteiga com Sal, Aipim (Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Diner: Tostines Biscoito Água , Zélia Goiabada Cascão, Frescatino Polenghi Light, Pão do Bento Pão Integral. Snacks/Andere: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Real Chá Mate, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. meer...
|
|
2450 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Pedalling - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Gym (Turnen) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|