|
Bugün iştahım sıfır 😵💫 Sırf protein makrom dolsun diye böyleli bişey yaptım 🫤
|
1397 kcal
|
Vet: 59,91g | Eiwit: 102,26g | Kolhy: 117,92g.
Ontbijt: Çörekotu, İHE Glutensiz Ekmek , Migros Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kiraz Domates, Pınar Labne. Lunch: Pınar Protein Çilekli Süt. Diner: Magnum Mini Badem, Çökelek. Snacks/Andere: Ülker Şekersiz Çikolata, Mom's Cookie Almond & Cacao Nibs, Kiperin Kollajen. meer...
|
|
1801 kcal
|
Activiteit:
Workout - 34 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Ve yarısı anca yenebildi🤷🏼♀️
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
Her gün balık yenmez ahah 🙂🙂
31 okt 23 door lid: AslanBey26
|
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
Bu zamanlar için protein tozları ilaç gibi oluyor işin şakası 👋
31 okt 23 door lid: AslanBey26
|
üstüne mayonez sık iştahın açılır 😁
31 okt 23 door lid: muhammet_fatih1905
|
Afiyet olsuuun, elleriine sağlık.🤗
31 okt 23 door lid: CANIM BEN
|
Teşekkürler arkadaşlar 🫶🏻
Normalde iştahlıyımdır bugün niyeyse böyle oldu🤢
Ve evet sanırım artık almam gerekiyo toz . Çünkü öğlen 12 kahvaltı 15 civarı ara öğün yapınca akşama hem acıkmıyorum hemde makrolarım eksik kalıyo tamamlıyamıyorum 🫤
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
Birde Bunları kafana takma Yasemin, çok düşünüyorsun 💪 hepsi olur
31 okt 23 door lid: AslanBey26
|
Haklısın🫤
Tamam başkan , bırakıyorum artık akışına 🌝
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
31 okt 23 door lid: AslanBey26
|
31 okt 23 door lid: Yasin58.
|
Venüsss sesli güldüm 😂
İnan bende şaştım kendime zira bu ben değilim, olamam 😵💫
Neyse ;
Darısı diğer günlere de ve sana da olsun diyeyim 😂🙏
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
Teşekkürler Selami hocam 🤓
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
Akşam akşam canım çekti 😄, afiyet olsun bu arada
31 okt 23 door lid: yusuf.yavuz15566
|
Teşekkürler yusuf🌝
Venüs aminn amin ,aynen öyle.
Sağlık olsun da iştah bu açılırda kapanırda kilolar verilirde alınırda 🙏
31 okt 23 door lid: ysmndlklc
|
|
ysmndlklc's Gewicht Geschiedenis
|