|
LD 95
LL 35
LP 95
LPha 67
Lpingng 111
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
895 kcal
|
Vet: 17,44g | Eiwit: 63,21g | Kolhy: 118,52g.
Ontbijt: Indofood Sambal Pedas Indofood, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada. Lunch: Ikan Tuna Panggang, Tahu, Kecambah, Uleg Sambal Pedas, Sawi Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andere: Apel, Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arip ilham wahyudin's Gewicht Geschiedenis
|