|
Awal pakai aplikasi FS, segala di timbang sebelum makan, sampai di komentari suami, berapa lama bertahan timbang makanan terus 😁, sekarang jalani dengan santai, perkiraan saja kalori yang masuk dan keluar, cari pola yang bisa bertahan seumur hidup, bukan hanya sampai turun di BB tertentu selanjut nya bubar jalan
|
1325 kcal
|
Vet: 40,18g | Eiwit: 34,74g | Kolhy: 215,22g.
Ontbijt: Mentimun (Kupas), Jamur Krispi, Pepaya, Nanas. Lunch: Jamur Krispi, Ikan Patin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andere: Keripik Singkong. meer...
|
|
 Reacties
setuju bangett, jangan trlalu di pikirkan, bnyakin aja protein dan serat
03 nov 23 door lid: ekawahyuni23
|
ekawahyuni23 : iy dulu pernah aktif di fs thn 2018, 2019, akhirnya merasa riweh sendiri segala harus di timbang, iy kak makasih saran nya baru bertahap di serat nya protein nya masih kurang kyk nya😊.
04 nov 23 door lid: Bunda Wafi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bunda Wafi's Gewicht Geschiedenis
|