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Keine Schokolade seit 1.11., viel Action, ein kleiner Schnupfen und Nachtschicht (da esse ich weniger) 🙂
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58 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2124 kcal
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Vet: 124,91g | Eiwit: 67,87g | Kolhy: 178,13g.
Ontbijt: Honig, 3 Bears Granola Hafer- Crunch, Alpha Foods Vegan Protein, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge. Lunch: Gutes Land Gouda , Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Diner: Kerrygold Butter, Mischbrot, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Snacks/Andere: Farmer Studentenfutter Classic, Koawach Pfefferminz Kakao, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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