|
börjar på lchf. midja 88cm
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1933 kcal
|
Vet: 144,08g | Eiwit: 97,87g | Kolhy: 60,53g.
Ontbijt: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Gullök, Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Champinjoner, Olivolja, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ägg. Diner: Majonnäs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitkål, Gurka, Smör, Kycklingfilé, Blomkål. Snacks/Andere: Ängens Präst Lagrad Hårdost 17%, Salami, Brieost, Clean Eating Knäckekex Parmesan , Gouda eller Edamer Ost, Hallon, Alesto Macadamia Nuts, Arla Mellanmjölk 1,5%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|