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Seguindo a 4 meses, a estratégia nutricional da Cetogênica aliada com jejum intermitente. Em 2017 estava com 130 kg, agora estou 107 kg.
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107,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 27,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1731 kcal
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Vet: 97,78g | Eiwit: 178,95g | Kolhy: 22,64g.
Ontbijt: da Matina Iogurte Natural Integral , Zona Sul Manteiga Temperada com Tomate Seco , Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Pêssego, Pernil Assado. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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