BecsPereira's Logboek, 17 nov 23

60gr Wrap Integral (Wickbold) + 113gr Atum em Pedaços ao Natural + 10gr Cebola + 50gr Creme de Ricota Light + 27gr Queijo Prato + 50gr Tomate Cereja + Orégano + Ketchup Picante 🫶

Calorias: 500
Carbo: 38,44
Proteína: 48,48
Gordura: 16,91
Fibra: 5,9

---

1306 kcal

Vet: 45,11g | Eiwit: 113,54g | Kolhy: 111,94g.   Ontbijt: Coopbom Queijo Prato Sao Di, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho Barbecue, Swift Filé Mignon Suíno , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Cebola Roxa, Qualitá Tomate Cereja, Sofruta Ketchup Picante, Coopbom Queijo Prato Sao Di, Tirolez Creme de Ricota Light, Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Wickbold Ta Pronto Integral. Snacks/Andere: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Hershey's Caramel N Salt . meer...