Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 september 2015
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 25,3 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 89,47g | Eiwit: 93,37g | Kolhy: 152,93g.
Ontbijt: Coffee, Ginger, Fried Egg, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Coffee, Fruitcake, Monster Absolutely Zero, Padkos Nuts, Seeds & Cranberry Mix. Lunch: NoMu Skinny Hot Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate, KOO Vegetable Curry, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Fried Egg. Diner: Woolworths Beef Frikkadels. Snacks/Andere: Biscuit, Fruitcake, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. meer...
|
|
2186 kcal
|
Activiteit:
Upper Body Ergometer - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|