Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2023
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2200 kcal
|
Vet: 111,89g | Eiwit: 131,18g | Kolhy: 167,46g.
Ontbijt: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice. Lunch: Perkedel Jagung, Cumi-cumi, Tumis Buncis, Nasi Putih, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Semangka. Diner: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Andere: Tape Ketan Putih. meer...
|
|
2092 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Apple Health - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
ani1345's Gewicht Geschiedenis
|