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lass dich nicht gehen, gehe lieber selbst!
wollte mich mal vorstellen, bin seit Oktober dabei, habe 3 Kinder, 2 Hunde und bin verheiratet, und wollte gerne meinen Körper Formen, bisschen abnehmen und gesund und fit werden! Ich bin bei 69 kg gestartet und mittlerweile habe ich ca 2 kg runter unrein paar Muskeln mehr! Ich fühle mich sehr viel besser und vor allem ist meine Müdigkeit verschwunden!Trust the process ist mein Motto!
bete Grüße!Amelie
ps: hab noch nicht ganz raus wie das hier mit dem posten und fotos und text gleichzeitig funktioniert, aber Übung macht den Meister.... happy monday euch allen!
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66,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1204 kcal
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Vet: 29,34g | Eiwit: 59,34g | Kolhy: 186,60g.
Ontbijt: Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Himbeeren, Bananen, Ananas, Magerquark, Blaubeeren. Lunch: Kartoffeln. Diner: Himbeeren, Naturjoghurt. Snacks/Andere: Zimtsterne, Vanillekipferl. meer...
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Gewichtstoename van 1,6 kg per week
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