monchichila3's Logboek, 27 nov 23

Du bist aber sowas von super 👍🏼 

Hammer!!!😃👍👏 

Wie oft in der Woche und seid wann treibst du Sport? Toller unterschied 👍 

Sehr gut. Tattoo weg machen lassen?  

Klasse Ergebnis und klasse Photos 🥰 

Danke, wow das tut echt gut, soviel nette Kommentare hätte ich gar nicht erwartet! Und... Tattoo ist noch da... die Hose ist nur größer geworden 😅... Augen wie ein Luchs hast du ja! 🤣 😇 

mega 🤩 💪💪💪💪 

@Beate82 ich treibe im moment 4-5x pro woche sport, entweder joggen oder krafttraining, am besten im Wechsel. Ich habe 3 kinder, studiere und arbeite, also ist das sehr anstrengend. Aber man bekommt dann auch die Energie zurück. Krafttraining 30min und joggen schaffe ich jetzt fast 50 Minuten. Ich hab ungefähr Anfang Oktober langsam angefangen mit 2-3x in der Woche Sport und allerhöchstens 30 min joggen.  

Vorher 69,3kg nachher 67 kg. Da sieht man mal das zahlen allein nicht immer wichtig sind.  

@monchichila3 Top 👍 Dann gebe ich die Hoffnung noch nicht auf 💪das ich es auch nochmals schaffe. Vor 3 Jahren war ich auch schonmal an diesem Punkt aber meine 3 Kinder haben mir zu meinem Job ein wenig die Nerven im letzten Jahr geraubt. Aber nun soll es wieder Berg auf gehen  

Wow, was ein Ergebnis 💪👍🏼 

Richtig schönes Ergebnis! Und das nach nur so kurzer Zeit mit Sport!!! 🤩 

Mega.... was eine riesen Veränderung.... kannst stolz auf dich sein.... 

@Beate82 nein nein, bitte niemals aufgeben! Meine 3 Kinder und Studium und Arbeit waren auch immer ein hindernis. Mach dir diese Dinge zum Grund! Es ist wichtig nein zu sagen. Stehe früher auf und mache deine Übungen. Die meisten Studios öffnen um 6 Uhr. 30 min reichen. Der Anfang ist hart und alles ist schwer und scheint ausichtslos, aber es wird besser! Die Müdigkeit die du am Anfang durch den Sport verspürst geht weg und die Energie wird immer mehr! Bald ist es keine Qual mehr. Sondern es wird dir wichtig. Es ist wichtig dass du dir wichtig bist! Deine Familie wird Verständnis haben!