|
pelan tapi pasti
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 42,77g | Eiwit: 119,79g | Kolhy: 85,04g.
Ontbijt: Bakmi. Lunch: Asinan, Telur Dadar, Dada Ayam Matang Kulit Tidak Dimakan, Nasi Putih. Diner: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cireng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nova.fransisca19's Gewicht Geschiedenis
|