|
Сегодня мои первые -10 кг. Коллеги на роботе даже не замечают. Я специально одеваю мешковатую одежду.
|
112,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 42,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1237 kcal
|
Vet: 70,71g | Eiwit: 77,06g | Kolhy: 47,25g.
Ontbijt: Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. Lunch: Hame Паштет из Гусиной Печени, Селедка, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Diner: SPAR Шашлык Куриный Гриль, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Азбука Вкуса Закуска из Яйца с Сыром, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Винегрет, Виктория Оладьи из Кабачков. Snacks/Andere: Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
10 dec 23 door lid: Ясно-солнышко
|
Поздравляю!!! Это 1 ласточка! Главное не останавливаться и не расслабиться! Впереди НГ) я прямо боюсь сорваться...
11 dec 23 door lid: nnn худеет.
|
nnn худеет. Спасибо. Сама боюсь сорваться. Очень много вокруг соблазнов.
12 dec 23 door lid: allaskvortsova1975
|
nnn худеет Я тоже очень боюсь сорваться, до этого сбросила 22 кг, как раз к прошлому нг, в праздники сорвалась и потом почти год не могла взять себя в руки и вернуться в строй, набрала все обратно🤦
Поэтому в этот новый год планирую даже 31 декабря записывать калории, просто на 31 разрешу себе скушать больше калорий, а с 1го января опять на свою норму вернусь. Праздников и обжираловок в моей жизни много, так что можно и отказаться на какое то время от веселья. Надеюсь,что все задуманное получится🙏
12 dec 23 door lid: umpeleva84
|
allaskvortsova1975 поздравляю вас с первой юбилейной десяточкой!☺🤗
12 dec 23 door lid: umpeleva84
|
Когда-то услышала что если ты весишь больше 100, то разница 120 или 130 уже никакой. С октября похудела на 14кг. Только джинсы стали свободнее. А так никто и не замечает
24 dec 23 door lid: ятсаН88
|
Конечно не замечают, для нас, толстух, 10 кг. что слону батон!
28 dec 23 door lid: oksamorozova17
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
allaskvortsova1975's Gewicht Geschiedenis
|