|
lanche 120g de uvas, 30 g de whey 30 g de amendoim torrado
|
1496 kcal
|
Vet: 53,43g | Eiwit: 103,68g | Kolhy: 156,15g.
Ontbijt: Banana da Terra, Ovo Frito, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Lunch: Carne de Porco Assada, Batata Doce, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Diner: Banana da Terra, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Andere: Amendoim, Uvas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. meer...
|
|
2371 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nicckmatos's Gewicht Geschiedenis
|