Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2015
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1263 kcal
|
Vet: 56,92g | Eiwit: 49,77g | Kolhy: 140,98g.
Ontbijt: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Silk Light Almond Milk, Libby's 100% Pure Pumpkin. Lunch: Stiebs Pomegranate Seeds, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Golden Delicious Apples, Mashed Winter Type Squash, Almond Butter. Diner: Panera Bread Balsamic Vinaigrette (Half), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Panera Bread Organic Tomato Bisque, Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia with Asiago Cheese (Half). meer...
|
|
1865 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
back in the 150s! Shooting for 145 by Thanksgiving and 140 by Christmas!
07 okt 15 door lid: Revaudrey
|
Nice Job ,, you got this ! :-)
07 okt 15 door lid: Tamarah Jo
|
nothing like progress, great!
07 okt 15 door lid: sambtween
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Revaudrey's Gewicht Geschiedenis
|