|
+400гр
питание 1400ккал, шаги 13 тыс.
живот не втягивается, жду кд.
худеем дальше))
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1630 kcal
|
Vet: 57,21g | Eiwit: 66,58g | Kolhy: 124,41g.
Ontbijt: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Афанасий Пиво Марочное Темное, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, ВкусВилл Икра Форели Радужной, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Маасдам. Diner: Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Сладкий Ангел Вафли Венские, Борщ со Свининой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Дубки Плетенка без Шпика. Snacks/Andere: Дубки Плетенка без Шпика, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|