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26,8% de masse graisseuse (+2,4%),
50,8% d’eau (-0,9%),
40,4% de muscles (+0,1%).
IMC de 22,4 (22 < x < 27). -0,5.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). -0,42.
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64,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2609 kcal
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Vet: 137,89g | Eiwit: 80,12g | Kolhy: 236,35g.
Voor Ontbijt: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Ontbijt: Pommes Granny-Smith , Pain de Seigle. Voor Lunch: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Lunch: Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. Na Lunch: Noix de Coco. Voor Diner: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. Diner: Tiramisu, Baguette, Martini Rouge, Carrefour Cannelloni Pur Bœuf, Olives Vertes, Pain Grillé à l'Ail. meer...
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2182 kcal
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Activiteit:
Marche du 16/12/2033 A/R vers Restaurant « Auberge de Venise » (Paris 14 Vavin) - 52 minuten, Petite boucle dans Paris 13 améliorée (16/12/2023) - 42 minuten, Marche A/R du 16/12/2023 vers Monop’ - 4 minuten, A/R du 16/12/2023 vers Boulangerie Morisseau - 7 minuten, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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